Passe algum tempo na natureza
A natureza tende a nos recarregar para que possamos nos concentrar melhor. Se você tiver a sorte de ter um parque ou floresta por perto, tente dar um passeio lá quando estiver se sentindo sobrecarregado. Andar em si pode ser útil para limpar sua mente, mas um estudo descobriu que andar em um parque , […]