A natureza tende a nos recarregar para que possamos nos concentrar melhor. Se você tiver a sorte de ter um parque ou floresta por perto, tente dar um passeio lá quando estiver se sentindo sobrecarregado.

Andar em si pode ser útil para limpar sua mente, mas um estudo descobriu que andar em um parque , rodeado pela natureza, faz um trabalho melhor em desligar nossos cérebros para que eles possam se recuperar do que andar em uma rua da cidade.

As ruas da cidade tendem a ser cheias de estímulos que exigem nossa atenção para que possamos ficar seguros e não atrapalhar: buzinas tocando, semáforos mudando, pessoas movimentando-se ao nosso redor e trânsito para cuidar. Os ambientes naturais, por outro lado, tendem a ter um efeito calmante – talvez devido à falta de ameaças à nossa segurança em um parque tranquilo.